KURSE

IM ZEITRAUM VOM 08.11. - 19.12.2021 VOL.. 70

KURSPLAN IM ZEITRAUM VOM 08.11. - 19.12.2021 | VOL. 70
 

Montags

(6-W-K)

Dienstags

(6-W-K)

Mittwochs

(6-W-K)

Donnerstags

(6-W-K)

17:00 h  

POLE FIRST STEPS

(6-W-K)

   
18:15 h

POLE TECHNIQUE

Level 2A

POLE COMBOS

Advanced 7-9

POLE COMBOS

Level 3

POLE COMBOS

Intermed. 4-5

19:25 h

POLE COMBOS&FLOW

Inter. 5-6 (3&3)

HANDSTAND (4-W-K)

FLEXI FLOW (4-W-K)

POLE FIRST STEPS

(6-W-K)

POLE COMBOS&EXOTIC

Inter. 5-6 (3&3)

20:35 h

POLE TECHNIQUE

Level 1A

ART OF POLE

Level 3

POLE TECHNIQUE

Level 1B

POLE TECHNIQUE

Level 2B

 

INFO

- Unsere neuen Kurse starten im Zeitraum vom 08.11. - 19.12.2021 und dauern 6 Wochen.

- Deine Trainingszeit vom gebuchten Kurs ändert sich nicht. Der Tag sowie die Uhrzeit bleiben Fest.

- Dein gebuchter Kurs beinhaltet 1 Trainingsstunde pro Woche (Fester Tag und Uhrzeit) und Practice Time (Freies Training ohne Trainer) jeweils freitags.

- Melde Dich rechtzeitig noch vor dem Kursstart an. Deine Anmeldung ist bis zu 21 Tagen vor Kursbeginn kostenlos.

- Nach dem Kurs-Start während des Kurszeitraumes hast Du die Möglichkeit bei verbliebenen Plätzen die Stunde als „DROP IN CLASS“ einzeln zu buchen. Bei der Anmeldung bei zusätzlichen Angaben den gewünschten Termin eingeben.

- Für die Teilnahme an einem höheren Level sollte der vorherige Kurs erfolgreich absolviert sein.

 

Kursbeschreibungen

 

Unsere Kurse sind in eigene Schwierigkeitsstufen eingeteilt.  

 

POLE FIRST STEPS

Level 0: Schnupperkurs - das kleine Poledance-ABC

 

BEGINNER

Level 1: Climb, Spin & Tricks, Grips

Level 2: Basic Mount & Spin- und Tricks Combos

Level 3: Preparation Intermediate & Conditioning

 

INTERMEDIATE

Level 4: Knee Hook & Aerial Mount

Level 5: Leg Hangs & Shoulder Mount

Level 6: Preparation Advanced & Conditioning

 

ADVANCED

Level 7: Lifts & Ayesha

Level 8: Splits & Backbends

Level 9: Preparation Professional & Conditioning

 

 

 

CLASSES - Beschreibung

 

 

POLE FIRST STEPS 

Hier lernst du die ersten Poledance Grundtechniken (Spins, Turns, Tricks...), die dich bis in die Advanced Classes begleiten werden. Das alles wird spielerisch in eine Choreografie eingebaut.

Voraussetzung: Keine

 

 

POLE TECHNIQUE (LEVEL 1-9)

Hier lernst du die saubere Ausführung neuer Pole-Tricks und Combos. Kraftaufbau und Leistungssteigerung stehen hier im Vordergrund.

Voraussetzung: saubere Ausführung und Beherrschen der Inhalte der vorherigen Level.

 

 

ART OF POLE (LEVEL 1-9)

Hier legen wir den Fokus auf das Musik- und Tanzverständnis. Die Inhalte des jeweiligen Technik-Kurses werden zu Choreografien kombiniert, was die Automatisierung der Tricks sowie deine Ausdauer weiter fördert.

Voraussetzung: Korrekte Ausführung der Moves des jeweiligen Technik-Levels

 

 

POLE FLOW (Beginner / Intermediate / Advanced)

Hier geht es um die Kunst, Moves und Tricks fließend und natürlich miteinander zu verbinden. Dabei wird sowohl Kraft aufgebaut als auch die Kreativität gesteigert.

Voraussetzung: die Technik des aktuell besuchten Levels

 

 

EXOTIC POLE (Beginner / Intermediate / Advanced)

Exotic Pole ist eine selbstbewusste, ausdrucksstarke Tanzart, meist auf High Heels. Wir bieten hier unterschiedliche Styles an, über Hardstyle (frech & schnell), fließend oder sensual.  

Voraussetzung: Knieschoner & Poledance Basics

 

 

ANMELDUNGSFORMULAR

Über dieses ANMELDUNGSFORMULAR kannst Du Dich „VERBINDLICH“ anmelden. Solltest Du innerhalb von 4 Werktagen keine Bestätigungsmail erhalten haben, zögere nicht uns eine E-Mail zu schicken. 

Um Deine Frage zu beantworten (Terminanfrage o.a.) kannst Du mir unter KONTAKT eine Nachricht schicken. 

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FEIERTAGE / HOLIDAY / GESCHLOSSEN

An Feiertage bleibt unser Studio Polepoint geschlossen und es finden keine Kurse statt.

Über Ostern, Sommerferien und Weihnachten, gönnen wir uns eine kleine Ruhepause. Kurspläne, die über Ostern gehen, verlängern sich daher um eine Woche.

Kurspläne, die über Sommerferien gehen, verlängern sich daher um 2 Wochen. 

05.04.2021 - 11.04.2021 „Ostern / Ruhepause / Geschlossen“

13.05., 24.05. und 03.06.2021 / Geschlossen“

02.08.2021 - 15.08.2021 „Sommerferien / Ruhepause / Geschlossen“

20.12.2021 - 02.01.2022 (Ruhepause / Auch Büro ist Geschlossen)