Pole Flow für Mamis mit Babys

Nach der Geburt deines Kindes und nach der Rückbildungsphase möchtest Du wieder etwas für deinen Körper tun? Du möchtest Babypfunde verlieren und deine Körpermitte / Korsettmuskeln straffen und Step by Step wieder zur gewohnten sportlichen Form zurückfinden? Dann solltest Du unbedingt einmal das Pole für Mamis ausprobieren. 

Dazu geben wir nach der Rückbildungsphase einen Pole Flow Einführungskurs. Du trainierst mit gleichgesinnten Mamas und dein Baby bis zum Alter von 12 Monaten darf gerne dabei sein.

 

Beim Pole Flow wird deine Kreativität sowie dein musikalisches Verständnis ausgebildet. Es werden an der Statik Stange (Pole) verschiedene Moves und Kombinationen in fließenden tänzerischen Bewegungen miteinander verbunden. Gegen Ende der Stunde darfst du diese neu gelernten Moves während einer „Feel-the-Music“- Session selbstständig zu passender Musik durchtanzen und möglichst kreativ kombinieren. 

 

Die Pole Dance Moves sind extra so angepasst das Du deine körperliche Konstitution durch Kräftigungsübungen und Flexibilität leicht wiederaufbauen kannst. Der Schwerpunkt hierbei liegt aber auf dem tänzerischen während Du spielerisch Pole Dance Schritt für Schritt erlernst.

 

Du wirst erstaunt sein, was man alles um, neben und an der Stange machen kann.

 

 

KLEIDUNG & SCHMUCK:

Lange Trainingshose (Leggins) u. bequemes Oberteil. Schmuck wie Ringe, Uhren, Armbänder vor dem Training abnehmen, Bauchnabelpiercing abkleben. Um eine gute Haftung an der Stange zu haben solltest Du dich an dem Kurstag nicht eincremen.

 

TERMINE FÜR PROBETRAINIG:

03.03.20, 10:00-11:15 h

05.03.20, 10:00-11:15 h

24.03.20, 09:00-10:15 h

26:03.20, 09:00-10:15 h

 

DAUER & PREIS:

á 60 Minuten für 15,00 €

 

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