Pole First Steps


Du hast noch keine Erfahrung im Pole Dance? Möchtest aber gerne diesen Tanzsport kennenlernen? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Kurs lernst Du das ABC des Pole-Dance. Du lernst die Technik der einzelnen Moves in Verbindung mit einer Choreographie. Komm und lass Dich verzaubern.

Wir freuen uns auf Dich!

 

Mittwochs 20:20 Uhr

(BEGINNER) POLE  FIRST STEPS KURS

Ist eine perfekte Vorbereitung für einen nachtlosen Übergang zum nächsthöheren Level!  In diesem Kurs lernst Du das ABC des Pole-Dance. Du lernst die Technik der einzelnen Moves in Verbindung mit tollen Choreographien. Inhalt: Spins, Tricks, Dance Moves. Dieser Kurs startet im Zeitraum vom 25.09. - 30.10.19 Vol. 57/9/19, jeweils Mittwochs von 20:20-21:20 h und geht 6 Wochen. Reguläre Preis: 149,00 € (für Schüller 134,00 €). 

WAS SOLL ICH MITBRINGEN UND WORAUF IST ZU ACHTEN?

  • Erscheinung ca. 10 Minuten vor Beginn
  • Lange Trainingshose (Leggins) und Shirt zum Aufwärmen und Dehnen
  • Kurze Shorts (für erste Trainingsstunde wird nicht benötigt) zum Tanzen
  • Ein Handtuch und eine Flasche Wasser oder Saftschorle
  • Kurze Socken
  • Piercings abkleben und Schmuck (Ringe, Ketten,…) ablegen
  • Optimale Haftung - nicht eincremen

Weitere Informationen werden nach Anmeldung per Email zugeschickt.

 

WARM UP, TRAINING, COOL DOWN

Das Aufwärmen und Dehnen der relevanten Körperpartien ist Voraussetzung für ein gutes Training sowie die Minimierung der Verletzungsgefahr und ist deshalb fester Bestandteil eines jeden Trainings. Damit auch hier keine Langeweile aufkommt, variieren Übungen und Musik.

Ein effektives und zielorientiertes Training ist nur möglich, wenn ohne Wartezeiten die Übungen direkt  mit - und nachgemacht werden können. Deshalb steht im Polepoint für jede Schülerin während des Trainings eine Stange zur Verfügung. Insgesamt werden maximal 14 Schülerinnen gleichzeitig unterrichtet.   

Beim Cool Down haben die Schülerinnen die Möglichkeit, das Erlernte weiter zu üben und zu intensivieren, Fragen zu stellen und sich zu dehnen.


ANMELDUNG

Du hast Dich für einen Pole Fist Steps Kurs entschieden? Hier kannst Du Dich verbindlich für den gewünschten Kurs anmelden.

Bitte den Code eingeben:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

ANMELDUNG IN PAPIERFORM Bei Minderjährigen kann eine Anmeldung mit Unterschrift eines Erziehungsberechtigten im Pole Dance Studio erfolgen.

Bitte unsere AGB beachten

Nach tel. Vereinbarung für Barzahlungen hat das Polepoint von .. siehe laufende Kurse geöffnet. Es besteht auch die Möglichkeit, sich zu dieser Zeit das Studio anzusehen, sich direkt vor Ort anzumelden und zu bezahlen.

Zahlungen sind im Voraus per Überweisung oder in bar möglich.

Wir bieten auch die Möglichkeit zuerst ein PROBETRAINING zu besuchen, damit ihr euch unverbindlich ein Bild vom Poledance - Training machen könnt. Preis 15,00 € pro Person.

Chair Dance (First STeps)

Du möchtest die schöne und edle Seite des Teasens mit sinnlich-akrobatische Moves und MEHR INFOS