Pole First Steps


Anmeldung (Shop)

Liebe Gäste,

hier haben Sie die Möglichkeit Ihren Wunschkurs Online zu bestellen. Mit der Bezahlung über KLARNA oder PAY PAL wird Ihre Anmeldung verbindlich.

 

Anmeldung in Papierform: Nach Tel. Vereinbarung für Barzahlungen hat das Polepoint von .. Siehe laufende Kurse geöffnet. Es besteht auch die Möglichkeit, sich zu dieser Zeit das Studio anzusehen und sich dann direkt vor Ort anzumelden und zu bezahlen.

Zahlungen sind im Voraus per Überweisung oder in Bar möglich.

Pole First Steps Jeweils Dienstags 18:15 h Zeitraum vom 06.11.-17.12.2017 Vol. 6 (Beginners)

Die erste Kursstunde beginnt am Dienstag den 07.11.17 um 18:15 h und endet am Dienstag den 12.12.17. Der Kurs geht 6 Wochen, jeweils Dienstags a´60 Minuten.

Rabatt - Der Preis für Schüler/Studenten beträgt 129.00 € und gilt nur nach Vorlage eines gültigen Ausweises. Diesen bitte zur ersten Kursstunde unaufgefordert vorzeigen.

Mitzubringen sind kurze Shorts, bequeme Sportsachen und ein kleines Handtuch, etwas zum Trinken. Bitte nicht eincremen.

Bei Kursbuchung bitte wählen:

129,00 €

  • Ausgebucht

Pole First Steps Jeweils Mittwochs 20:20 h, Zeitraum 06.11.-17.12.2017 Vol. 6 (Beginners)

Die erste Kursstunde beginnt am Mi den 08.11.17 um 20:20 h und endet am Mittwoch den 13.12.17. Der Kurs geht 6 Wochen, jeweils Mittwochs a´60 Minuten.

Rabatt - Der Preis für Schüler/Studenten beträgt 129.00 € und gilt nur nach Vorlage eines gültigen Ausweises. Diesen bitte zur ersten Kursstunde unaufgefordert vorzeigen.

Mitzubringen sind kurze Shorts, bequeme Sportsachen und ein kleines Handtuch, etwas zum Trinken. Bitte nicht eincremen.

Bei Kursbuchung bitte wählen:

129,00 €

  • Ausgebucht

Pole First Steps Jeweils Dienstags 19:15 h, Zeitraum 01.01.-25.02.2018 Vol. 1 (Beginners)

Die erste Kursstunde beginnt am 02.01.18 um 19:15 h und dauert 60 Minuten. Der KURS geht 8 WOCHEN im Zeitraum vom 01.01.-25.02.2018 (vol.1),  jeweils Dienstags.

Rabatt - Der Preis für Schüler/Studenten beträgt 162.00 € und gilt nur nach Vorlage eines gültigen Ausweises. Diesen bitte zur ersten Kursstunde unaufgefordert vorzeigen.

Mitzubringen sind kurze Shorts, bequeme Sportsachen und ein kleines Handtuch, etwas zum Trinken. Bitte nicht eincremen.

Bei Kursbuchung bitte wählen:

162,00 €

  • Begrenzt verfügbar

Pole First Steps Jeweils Mittwochs 19:15 h, Zeitraum 01.01.-25.02.2018 Vol. 1 (Beginners)

Die erste Kursstunde beginnt am 03.01.18 um 19:15 h und dauert 60 Minuten. Der KURS geht 8 WOCHEN im Zeitraum vom 01.01.-25.02.2018 (vol.1),  jeweils Mittwochs

Rabatt - Der Preis für Schüler/Studenten beträgt 162.00 € und gilt nur nach Vorlage eines gültigen Ausweises. Diesen bitte zur ersten Kursstunde unaufgefordert vorzeigen.

Mitzubringen sind kurze Shorts, bequeme Sportsachen und ein kleines Handtuch, etwas zum Trinken. Bitte nicht eincremen.

Bei Kursbuchung bitte wählen:

162,00 €

  • Begrenzt verfügbar

Du hast noch keine Erfahrung im Pole Dance? Möchtest aber gerne diesen Tanzsport kennenlernen? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Kurs lernst Du das ABC des Pole-Dance. Du lernst die Technik der einzelnen Moves in Verbindung mit einer Choreographie. Komm und lass Dich verzaubern.

Wir freuen uns auf Dich!

 

 

Für alle Teilnehmer ohne tänzerische oder sportliche Vorerfahrungen, die Pole einmal ausprobieren, oder eine perfekte Vorbereitung für einen nachtlosen Übergang zum nächsthöheren Level wollen, bieten wir unseren 6 bis 8-Wochen (6 bis 8 Unterrichtsstunden á 60 Minuten) (1 Stunde pro Woche, jeweils am gleichen Tag und zur gleichen Uhrzeit) Einführungskurs POLE  FIRST STEPS (LEVEL 0) an.

Warm Up

Das Aufwärmen und Dehnen der relevanten Körperpartien ist Voraussetzung für ein gutes Training und die Minimierung der Verletzungsgefahr und ist deshalb fester Bestandteil eines jeden Trainings. Damit auch hier keine Langeweile aufkommt, variieren Übungen und Musik.

Training

Ein effektives und zielorientiertes Training ist nur möglich, ohne Wartezeiten die Übungen mit-und nachgemacht werden können. Deshalb steht im Polepoint für jede Schülerin während des Trainings eine Stange zur Verfügung. Insgesamt werden maximal 14 Schülerinnen gleichzeitig unterrichtet.   

Cool Down

Beim Cool Down haben die Schülerinnen die Möglichkeit, das Erlernte weiter zu üben und zu intensivieren, Fragen zu stellen und sich zu dehnen.

 

WAS SOLL ICH MITBRINGEN UND WORAUF IST ZU ACHTEN?

  • Erscheinung ca. 10 Minuten vor Beginn
  • Lange Trainingshose (Leggins) und Shirt zum Aufwärmen und Dehnen
  • kurze Shorts (für erste Trainingsstunde wird nicht benötigt) zum Tanzen
  • ein Handtuch und eine Flasche Wasser oder Saftschorle
  • kurze Socken
  • Piercings abkleben und Schmuck (Ringe, Ketten,…) ablegen
  • Optimale Haftung - nicht eincremen

Weitere Informationen werden nach Anmeldung per Email zugeschickt.

 


Wir bieten auch die Möglichkeit zuerst ein PROBETRAINING zu besuchen, damit ihr euch unverbindlich ein Bild vom Poledance - Training machen könnt. Preis 15€ pro Person