Zoom Workshop

Fake That Split - Winkel und Linien | 28. März mit Carolin

Ihr habt Bock auf Spagat? Dieser Workshop ist für alle Beginner und Profis. Wir zeigen Euch wie Ihr einen Split ordentlich faken und in Szene setzen könnt, auch ohne den Spagat zu beherrschen. Natürlich erhaltet Ihr Tipps für das perfekte Foto 📸

 

Voraussetzungen: Keine

Zoom Workshop

Fake That Split - Winkel und Linien

ALL LEVEL / 75 Min /25,00 Euro (Für Mitglieder 20,00 Euro)

Uhrzeit: 10:30 h

Zum Training brauchst Ihr: Pc, Handy oder iPad, zum Warm Up Yoga Matte, 3 Yoga Blocks und bequeme Sport Kleidung.

 



Fake That Split - Tricks | 28. März mit Carolin

Ihr habt Lust auf coole Tricks an der Pole? In diesem Workshop wenden wir die erlernte Technik aus dem ‚Winkel und Linien Workshop’ an (ist aber keine Vorraussetzung für die Teilnahme). Das perfekte Foto ist bei diesem Workshop garantiert 📸

 

Zoom Workshop

Fake That Split - Tricks

Ab Intermediate / 75 Min / 25,00 Euro (20,00 Euro für Mitglieder + 10 % Rabatt auf Fake That Split - Winkel und Linien)

Uhrzeit: 12:15 h

Voraussetzungen: Sichere Headfirsts / Polestange

Zum Training braucht Ihr: Pc, Handy oder iPad, zum Warm Up Yoga Matte, 3 Yoga Blocks und bequeme Sport Kleidung.

 



Fisch Flops | 18.04. mit Zuzana

FISCHFLOPS Du bist fasziniert vom über die Schulter rollen, bis in den Fischflop zu landen und noch dazu in einem Spagat zu enden? Du wolltest schon immer einmal wissen, welche Technik hinter dem Fishflop steckt? Oder möchtest du deine bestehende Technik präzisieren, neue Vorübungen für den Fishflop lernen oder weitere tolle Varianten und Kombinationen entdecken? Bei diesen Tricks benötigst du den Aufbau der Technik sowie Körperbeherrschung. Lerne diese faszinierte Art und du wirst begeistert sein, denn diese Moves werden für dich danach ein wichtige Haupt-Bestandteil in der Verbindung zwischen Floor und Pole DANCE.

 

Fischflop - Basic

Termin: 18.04. um 10:00 Uhr 

 

-Ohne Vorkenntnisse

In diesem Kurs wirst du sicher an die Fish Flop Technik herangeführt. Durch einzelne Vorübungen wird der Körper auf die Technik vorbereitet und die Stabilität sowie Körperbeherrschung, die für den Fishflop benötigt wird, wird trainiert. Bereits im Warm-Up wird der Körper aufgewärmt und auf die einzelnen Übungen vorbereitet.

 

Zoom Workshop

Für Alle / 75 Min / 25,00 Euro (20,00 Euro für Mitglieder)

Voraussetzungen: Keine

Zum Training brauchst Du: Pc, Handy oder iPad, zum Warm Up Yoga Matte, 3 Yoga Blocks und bequeme Sport Kleidung.

 

 

Fischflops - Moves

Termin: 18.04. um 11:45 Uhr 

 

-Mit Vorkenntnissen

Wenn Du schon mit dem Fishflop in Berühung gekommen bist, deine Technik unter Hilfestellung verbessern möchtest, länger nicht mehr an der Technik gearbeitet hast und wieder einsteigen möchtest, oder auch neue Vorübungen kennenlernen magst, ist dieser Kurs für dich. Wir widmen uns weiterhin der Technik, steigern uns in den Vorübungen und integrieren tolle Fischflop Varianten.

 

Zoom Workshop

Intermediate / 75 Min / 25,00 Euro (20,00 Euro für Mitglieder + 10 % Rabatt auf Fischflops Basic)

Voraussetzungen: Shoulder Roll Front / Back u. Fischflop - Aufbau Vorkenntnissen

Zum Training brauchst Du: Pc, Handy oder iPad, zum Warm Up Yoga Matte, 3 Yoga Blocks und bequeme Sport Kleidung.

 



Floorwork - Staccato 25.04. mit Natalie

 

FLOORWORK (Beginners, Intermediate, Advanced)

Der Fokus liegt in der Bewegung am Boden. Floorwork ist sehr ausdrucksstark und sexy und steigert die Flexibilität. Dieses Training ist ideal als Ergänzung zum Poledance. In der Class werden verschiedene Figuren gelernt und zu tollen Combos oder zu einer Floorwork Choreographie zusammengeführt. Die Figuren können variiert werden je nach Schwierigkeitsgrad. Bei Floorwork Choreographien variiert die Musik und der Stil ist jedes Mal ein wenig anders. Es können also alle mitmachen - je mehr Flexibilität du mitbringst, umso einfacher wird es. Der Kurs kann gern auch mit HIGH HEELS besucht werden, es ist aber kein Muss!

 

Floorwork (Staccato)

Termin: 25.04. um 10:30 Uhr

 

-In dieser Class wird schneller getanzt. In der Choreographie werden die Transitions entweder schnell ausgeführt mit einem kurzen Freeze oder eine Bewegung wird in viele kurze Bewegungen unterteilt.

 

Zoom Workshop

Für Alle / 75 Min / 25,00 Euro (20,00 Euro für Mitglieder)

Voraussetzungen: Keine

Zum Training braucht Ihr: Pc, Handy oder iPad, zum Warm Up Yoga Matte, 3 Yoga Blocks und bequeme Sport Kleidung.

 



Pole Flow - Feel the Music | TERMIN 02. Mai mit Dr. Jo

Pole Flow - Feel the Music

Termin: 02.  Mai um 10:30 Uhr

 

Du möchtest lernen, dich fließend um die statische Stange zu bewegen? Dich zu drehen, ohne das die Stange sich dreht? Bei unserem "Feel the Music" Workshop wird es um verschiedene Combos und Transitions gehen, die wir dann im Flow auf unterschiedliche Musik umsetzen.

Kopf aus - Musik an - und einfach tanzen.

 

Zoom Workshop

Pole Flow 1-2

Für Alle / 75 Min / 25,00 Euro (20,00 Euro für Mitglieder)

Voraussetzungen: PoleStange

Zum Training brauchst Du: Pc, Handy oder iPad, zum Warm Up Yoga Matte, 3 Yoga Blocks und bequeme Sport Kleidung.

 



Pole Flow - Feel the Music | TERMIN 02. Mai mit Dr. Jo

 

 

Pole Flow - Hoch hinaus

Termin: 02. Mai um 12:15 Uhr

 

In diesem Workshop stellst Du dich der Herausforderung, auch schwierigere Tricks fließend miteinander zu verbinden, insbesondere oben an der statischen Stange. Auch hier schauen wir uns Combos und Transitions an, die Du am Ende kreativ zu verschiedener Musik zusammenbauen kannst.

Freue dich auf eine gute Mischung aus Kraft, viel Technik und jeder Menge Spaß.

 

Zoom Workshop

Pole Flow 3-4

Intermediate / 75 Min / 25,00 Euro (20,00 Euro für Mitglieder + 10 % Rabatt auf Pole Flow

1-2)

Voraussetzungen: Sichere Headfirsts, PoleStange

Zum Training brauchst Du: Pc, Handy oder iPad, zum Warm Up Yoga Matte, 3 Yoga Blocks und bequeme Sport Kleidung.

 



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