Flexi Flow & Mobility Flow

Aktive und passive Flexibilität sollten zum Repertoire jedes Tänzers gehören. Beim Flexi Flow werden diese durch fließende Bewegungen gesteigert. Dieser Kurs ist eine ideale Ergänzung zum Poledance, da er außerdem die gezielte Ansteuerung und Koordination einzelner Muskelgruppen fördert und somit hilft, Verletzungen vorzubeugen.

MOBILITY-FLOW

Finde deinen Ganzkörperfluss!

Verbinde, langsame, fließende Bewegungen mit bewusstem atmen. Wir bauen unsere Bewegungsabläufe progressiv auf – jedes neue Element baut auf dem vorherigen auf, wie ein Puzzle Teil. Dies fordert nicht nur deine Flexibilität und Koordination, sondern stärkt auch die Muskulatur oh und aktiviert deine Vitalität.
Ein achtsamer Weg, um Verletzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit deines Körpers zu maximieren.

• Focus: Ganzkörper, Mobilität
• Atem – & Bewegungssynchronisation
• Progressive Bewegungsaufbau (Add-on Methode)
• Steigerung von Beweglichkeit und Körperbeherrschung
• Gezielte Kraftforderung und Vitalitätsaktivierung

Geeignet: Alle Level