Jeder fängt mal klein an.
Bei uns hast du die Möglichkeit, dich entweder für eine einzelne Probestunde anzumelden oder auch gleich für einen Kurs, ganz wie du möchtest.
Die Probestunde ist eine Gelegenheit, den Ablauf einer Unterrichtseinheit kennen zu lernen, und dir selber ein Bild von unseren Räumlichkeiten und unseren Trainern zu machen. Beim First-Steps Kurs lernst du bereits einige Beginner-Tricks und eine richtige Choreografie.
Trau dich und probier es aus!
Probestunde: 15 €
Sonntag 18.08.
12:15 h Pole First Steps
Donnerstag 29.08.
16:30 h Pole First Steps
Donnerstag 05.09.
16:30 h Pole First Steps
Sonntag 08.09.
12:15 h Pole First Steps
Samstag 12.10.
09:00-10:00 h Pole First Steps
Samstag 12.10.
10:30-11:30 h Chair Dance
Samstag 12.10.
13:00-14:00 h Lap Dance
Samstag 12.10.
14:30-15:30 h Floorwork
Samstag 12.10.
16:00-17:15 h Hatha Yoga
Samstag 19.10.
08:00-09:15 h Hatha Yoga
Samstag 19.10.
09:45-10:45 h Chair Dance
Samstag 19.10.
11:15-12:15 h Lap Dance
Samstag 19.10.
13:30-14:30 h Floorwork
Samstag 19.10.
17:00-18:00 h Pole First Steps
Sonntag 19.10.
12:15-13:15 h Pole First Steps
Probetraining auch für Gruppen.
Du suchst mit deinen Freundinnen einen neuen Sport-Art? Neugierig oder einfach etwas ausprobieren? Beim Pole Dance kannst Du lernen einzelne Tricks & Combos (Pole Fitness) oder eine schöne Choreographie Elegant oder Sexy Pole mit High Hells. Oder Ihr seid an Lap Dance (paarweise mit dem Stuhl) interessiert? Hier gibt es noch mehr Chair Dance, Floorwork ihr entscheidet. Die Schwierigkeitsstufe wird euren individuellen Fähigkeiten angepasst.
TRAININGSZEIT
Bitte um etwa 10 Minuten vor dem Training erscheinen um die Zeit zu finden sich zu umzuziehen / für das Training sich zu vorbereiten. Wir beginnen genau um die Uhrzeit die Ihr gebucht habt. Wir beginnen mit Warm Up und dann schritt für schritt bauen eine Choreographie auf oder je nachdem was Ihr gebucht habt. Danach schliessen wir das mit einem kurzem Cool Down ab. Das ganze Trainingsclass mit Warm Up und Cool Down dauert insgesamt 60 Minuten. Nach dem Training habt ihr etwa 10-15 Minuten Zeit das Studio mit tollen Erinnerungen und Fotos zu verlassen.
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