So findest du uns
Du betrittst unser Studio durch den Innenhof. Die Eingangstür ist auf der rechten Seite, dann die Treppe runter und links durch den kurzen Gang. Da sich unser Studio im Untergeschoss befindet, haben wir im Sommer angenehm kühle Temperaturen
Unsere Tanzfläche ist 120 qm groß mit 15 installierten Polestangen, sowie rundum Ganzkörperspiegel, um ein ideales Trainingserlebnis für alle zu garantieren.
In unserer Studio-Umkleide hast du die Möglichkeit dich umzuziehen. Da sich die Umkleide hinter der Tanzfläche befindet, bitten wir dich, bei Betreten des Studios, deine Schuhe auszuziehen.
Unsere Räumlichkeiten bieten leider nicht die Möglichkeit einer Dusche. Die Toilette findest du im Gang bevor du das Studio betrittst.
Trainingsablauf
Kraft, Ausdauer – aber auch Disziplin gehört zu einem ordentlichen und professionellem Training. Hier ein paar Regeln vorab. Es sind nicht viel – denn bitten wir dich diese zu beachten. Vielen Dank!
Trainingsstart
Du solltest spätestens 5-10 Minuten vor dem Training da sein, da wir pünktlich beginnen.
Trainingseinheit
Eine Trainingseinheit umfasst insgesamt 60 Minuten.
Warm-Up
Um Verletzungen zu vermeiden beinhaltet jede Trainingseinheit ein strukturiertes Warm-Up, welches den Körper ideal auf die Tricks / Figuren vorbereitet, die in der Stunde behandelt werden.
Training
Je nach Class (Technik, Fitness, Choreo…) gestaltet sich die Stunde abwechslungsreich und fokussiert sich auf die jeweils aufzubauende Fähigkeit (Ausdauer, Kraft, Rhythmusgefühl...).
Cool Down
Die Unterrichtseinheit wird mit sanftem Stretching und Lockerungsübungen beendet, um den Körper nach intensiver Belastung wieder runterzufahren.